マレーシア留学BOLEH! 韓国式鍼治療と食生活について
2016年11月12日
こんにちは。三上です。
先日あまりにも足のふくらはぎが痛すぎて、
韓国式の鍼の病院に行きました。
思っていたよりも痛かったり、痛くなかったり
不思議な感覚でした。
マレーシアでもしっかりとした治療が受けれるので
本当に住みやすい国だと思います。
先生によると、食べているものが脂っこくて、
冷たいので、温かいものや新鮮なものを
中心に食べるようにと言われました。
それからは出来る限り、温かいものを食べるように気をつけています。
自炊も忙しいときは、ラーメンやパスタなど簡単なものしか作っていなかったので、時間をかけて体に良いものを自分で選び、作るようにしました。
例えば肉類はお肉屋さんで買い、魚やイカは魚屋さんで買うようにしました(スーパーで買うのは楽ですが、質が下がるので)。
お肉屋さんや魚屋さんで売られているものは安いのに新鮮で、鯖の銀紙焼きや餃子、イカのチヂミなどを作りました。
もうすぐ宿題提出日ラッシュと期末テストが始まるのですが、忙しさに負けずに、自炊を頑張りたいです!
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