マレーシア留学BOLEH!　韓国式鍼治療と食生活について | 海外留学なら安くて質の高いマレーシア留学

こんにちは。三上です。

先日あまりにも足のふくらはぎが痛すぎて、

韓国式の鍼の病院に行きました。

思っていたよりも痛かったり、痛くなかったり

不思議な感覚でした。

マレーシアでもしっかりとした治療が受けれるので

本当に住みやすい国だと思います。

先生によると、食べているものが脂っこくて、

冷たいので、温かいものや新鮮なものを

中心に食べるようにと言われました。

それからは出来る限り、温かいものを食べるように気をつけています。

自炊も忙しいときは、ラーメンやパスタなど簡単なものしか作っていなかったので、時間をかけて体に良いものを自分で選び、作るようにしました。

例えば肉類はお肉屋さんで買い、魚やイカは魚屋さんで買うようにしました（スーパーで買うのは楽ですが、質が下がるので）。

お肉屋さんや魚屋さんで売られているものは安いのに新鮮で、鯖の銀紙焼きや餃子、イカのチヂミなどを作りました。

もうすぐ宿題提出日ラッシュと期末テストが始まるのですが、忙しさに負けずに、自炊を頑張りたいです！

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